줄넘기#줄넘기운동#다이어트#심폐지구력#여름#건강#줄넘기효능#줄넘기를해야되는이유#줄넘기효과1 줄넘기의 효능, 줄넘기를 해야되는 이유 인사말 안녕하세요 건강한 삶을 살기 위해 노력하는 빅 파파입니다 개요 노출의 계절인 여름이 다가오면서 다이어트를 시도하시는 분들이 많은데요. 저 또한 시간이 날 때마다 운동을 꾸준히 하려고 하고 있어요. 저는 운동을 할 때 딱 이것만 해야지라고 정해서 하기보다 여러 가지 운동을 하고 있는데요. 요즘은 복싱에 관심이 생겨서 복싱을 배워보고 있어요. 처음 복싱장에 등록하고 운동을 시작할 때 체력 운동을 많이 시키더라고요. 달리기, 플랭크, 팔 굽혀 펴기 등 여러 가지 체력 운동을 했는데 그중에서도 줄넘기가 생각보다 어려웠어요. 줄넘기라고 생각하면 그냥 줄을 돌리고 박자에 맞춰 뛰기만 하면 된다고 생각했는데 처음에 100개 하기도 벅차더라고요. 그래서 줄넘기도 꾸준히 하면 운동이 되겠구나 생각하고 지금은 열심.. 2021. 7. 7. 이전 1 다음