전체 글2 줄넘기의 효능, 줄넘기를 해야되는 이유 인사말 안녕하세요 건강한 삶을 살기 위해 노력하는 빅 파파입니다 개요 노출의 계절인 여름이 다가오면서 다이어트를 시도하시는 분들이 많은데요. 저 또한 시간이 날 때마다 운동을 꾸준히 하려고 하고 있어요. 저는 운동을 할 때 딱 이것만 해야지라고 정해서 하기보다 여러 가지 운동을 하고 있는데요. 요즘은 복싱에 관심이 생겨서 복싱을 배워보고 있어요. 처음 복싱장에 등록하고 운동을 시작할 때 체력 운동을 많이 시키더라고요. 달리기, 플랭크, 팔 굽혀 펴기 등 여러 가지 체력 운동을 했는데 그중에서도 줄넘기가 생각보다 어려웠어요. 줄넘기라고 생각하면 그냥 줄을 돌리고 박자에 맞춰 뛰기만 하면 된다고 생각했는데 처음에 100개 하기도 벅차더라고요. 그래서 줄넘기도 꾸준히 하면 운동이 되겠구나 생각하고 지금은 열심.. 2021. 7. 7. 이 블로그를 만든 이유 안녕하세요 빅파파 입니다. 저는 이 블로그를 통해 건강한 삶을 살 수 있는 여러 가지 정보를 제공하려고 합니다 제가 생각하는 건강한 삶이란 신체적 건강과 정신적 건강 모두 말하는데요. 신체적 건강과 관련된 내용은 음식, 운동과 관련된 내용을 정신적 건강과 관련되서는 인간의 의지, 시련을 극복하는 방법 등을 얘기하려고 합니다. 앞으로 유익한 정보를 제공하여 많은 분들이 건강한 삶을 유지할 수 있도록 도움을 드리겠습니다. 감사합니다 2021. 6. 30. 이전 1 다음